Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 84,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2396 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 214,39g | Kolh.: 292,45g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Green Peas (Frozen) , Spring Onions , Chicken Breast Meat. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Air Fryer French Fries, Wellington's Tomato Sauce. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|