Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 72,49g | Kolh.: 222,44g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Pão Branco Torrado, Café com Leite e Açúcar, Kim Bolo de Abacaxi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyriguetti 's vikthistorik
|