Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1551 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 125,95g | Kolh.: 162,61g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Coffee with Milk and Sugar, Rejuve Beat That. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Bakwan, Strawberries, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, BW Multi Grain Crackers Rice Cracker, Boiled Sweetpotato (with Peel). Snacks/Annat: Solaria Nasi Goreng, Yellow Sweet Corn, Watermelon, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Strawberries. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|