|
план 2100ккал
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2086 kcal
|
Fett: 88,77g | Prot: 114,40g | Kolh.: 140,17g.
Frukost: Молочная Станция Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Лента Яблоко. Middag: Villa Krim Вино Столовое Сухое Красное, Лакомка Лакомка, Либава Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|