Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1514 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 113,91g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: ご飯, しょうが焼き, セブンイレブン とろろ蕎麦. Middag: リケン うま塩ドレッシング, TOPVALU 7種7品おでん, 牛すじ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマト, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Annat: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, チョコ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|