Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1899 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 114,23g | Kolh.: 225,35g.
Lunch: Sayur Bening Bayam, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Terong Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Sambal Matah, Sambal Goreng, Finna Sambal Bawang, Uleg Sambal Bawang , Cumi Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Telur Dadar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|