Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2011
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 119,77g | Kolh.: 68,23g.
Frukost: butterball turkey bacon, Onions, fresh express 50/50 mix, egg whites, tomato. Lunch: red onion, cucumber, tomato, president feta cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), mission multi grain flour tortilla. Snacks/Annat: carrots, Berry Almond Crunch Bar. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, hmh - 1 timme, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|