Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 131,89g | Kolh.: 203,43g.
Frukost: En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries, Soprole Leche Semidescremada, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Arándanos, Naranjas, Plátano. Lunch: Manzanas Fuji, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Arvejas. Middag: Dole Lechuga Costina, Tomates, Arvejas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
panchodiazpina 's vikthistorik
|