Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
906 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 70,39g | Kolh.: 93,68g.
Frukost: Espinafre, Ovo, Café, Leite (sem Gordura), Double Wood Supplements Collagen Peptides, Feel Good Foods Turmeric, Gengibre, Limão, Banana. Lunch: Atum em Água (Enlatado), Dandy Celery, 365 Chia Seed, Sementes de Girassol sem Casca, Krinos Tahini, Tomates, Mini-Cenouras, Uvas-Passas, Tofu Mole, Limão, Innofoods Keto Crackers, Mostarda Dijon. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Publix Guava Pastry Bites, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), 365 Chia Seed, Peras (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|