Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
990 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 48,93g | Kolh.: 105,44g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Columbus Charcuterie Snack Tray. Snacks/Annat: Brach's Candy Corn, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|