Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1574 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 34,63g | Kolh.: 319,77g.
Frukost: Itambé Leite Zero Lactose Integral, Mousse de Maracujá, Mangas. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leila Teixeira Moresco 🌻🍀 's vikthistorik
|