|
nyt en ymmärrä miksi paino nousee
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 59,58g | Kolh.: 170,25g.
Frukost: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Vadelma-Kaura. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Fazer Amica Chili Con Vege, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti. Middag: Chili Con Carne Papujen kanssa, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Annat: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkuna Grillimakkara, Fazer Ruispuikula. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|