Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
107,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1732 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 144,15g | Kolh.: 204,70g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Santa Helena Paçoca Diet, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|