Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 50,08g | Kolh.: 131,14g.
Frukost: Майонез, Яичница, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бекон (Жареный), Кофе с Молоком. Lunch: Борщ. Middag: Яблоко, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Snacks/Annat: Банан, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Teo Milligan 's vikthistorik
|