Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 82,09g | Kolh.: 175,20g.
Frukost: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Fruit Фруктовый Батончик Ананас и Апельсин, Минская Марка Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Кускус (Вареный). Lunch: Моя Славита Сметана 10%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Билевский, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Туров Град Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Светофор Крабовое Мясо Имитация. Middag: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда , Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Snacks/Annat: Евроопт Чернослив, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ласковое Лето Творожок Клубника, Молочные Горки Творог 2%. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|