Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
2204 kcal
|
Fett: 95,01g | Prot: 108,53g | Kolh.: 191,11g.
Frukost: Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Lunch: Biscuit, Tesco Just Ham Sandwich. Middag: Fried Egg, Red Table Wine, Fried Egg, Chef Select Sauteed Potatoes, Apple Strudel, Asda Gammon Joint. Snacks/Annat: Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Upcott point to point circa 9.66K - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|