|
снизила вчера колрийность до 1500.в итоге +400 гр.
такого веса у меня уже пол года не было🥲как это работает?
|
54,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1631 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 100,04g | Kolh.: 132,44g.
Frukost: Guandy Маршмеллоу со Вкусом Клубники в Молочной Глазури, Лента Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 33%, Тыква, Prosto Крупа Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Mlekara Sabac Каймак 70%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Bonfesto Crema Di Salsa, Msknull Низкокалорийный Джем Манго, Fish House Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мамуля Мука Пшеничная Хлебопекарная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Coco Coconut, Campina Сливки Порционные, Морковный торт. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 okt 21 av medlem: Angels84
|
Меньше ем , толстею , больше вес на спад или стоит
27 okt 21 av medlem: Angels84
|
27 okt 21 av medlem: alinakowa
|
27 okt 21 av medlem: Женечка_22
|
смотря что есть. Если только одни сладости ,но каллораж соблюдать вес будет расти
27 okt 21 av medlem: matvijko
|
@matvijko если бы😭белка стараюсь по 110 гр есть.за бжу в целом слежу
27 okt 21 av medlem: alinakowa
|
это вода скорее всего. а ещё от активности зависит. можно есть чуть чуть не двигаться и толстеть, либо много есть и очень много двигаться и успешно худеть
27 okt 21 av medlem: fakkrad
|
Метаболическая адаптация,. эффект йо-йо.. Калораж низкий, снижаете ещё больше, стресс вес верх, увеличиваете организм сразу же начинает воду сливать. При стрессе организм всегда будет держать воду, базовый будет всё ниже ниже....ничего хорошего в низком калораже нет
27 okt 21 av medlem: ksy1978
|
@fakkard активность у меня одинаковая и калорийность примерно тоже.уже года 1,5 занимаюсь подсчетом,организм не перестает удивлять,порой калораж в норме и активность оч большая-прибавка веса.а иногда калорийность больше нормы,активность минимальная-отвесы большие.
27 okt 21 av medlem: alinakowa
|
@ksy1978 про каллораж знаю.он у меня в норме 1650-1700.пытаюсьь свою поддержку найти(судя по калькулятору она у меня 1840).а занизила единоразово,так как в понедельник был перебор с калориями и вес вверх пошел.в последнее время просто и на 1500 и на 1700 вес растет😭и не помогает даже корректировка бжу
27 okt 21 av medlem: alinakowa
|
Это отёк, ответ организма на стресс, через пару дней сойдёт
|
всем спасибо за комментарии🙏🤗
28 okt 21 av medlem: alinakowa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|