Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1767 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 73,05g | Kolh.: 223,05g.
Frukost: Aldi Mandeln, Südzucker Brauner Zucker, Kerrygold Butter, TiP Kondensmilch 7,5%, Butternut Kürbis, Milch 1,5%, Leinsamen, Getrocknete Pflaumen, Chia-Samen, Bauckhof 6-Korn Flocken. Lunch: Bertolli Olivenöl, Kirschtomaten, Alnatura Berglinsen Gekocht, Aldi Kochschinken, REWE Avocado, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Middag: Alnatura Sesam Ungeschält, Schafskäse, Hokkaido Kürbis, Plow. Snacks/Annat: Elstar, Exquisa Quarkcreme, Seeberger Datteln, Seeberger Mandeln. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|