Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
127,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
538 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 23,53g | Kolh.: 66,54g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Голубика, Клубника, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. mer...
|
|
3672 kcal
|
Träning:
трениррвка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|