Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 96,05g | Kolh.: 57,11g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Kruger Какао-Напиток Растворимый с Витаминами Mix-Fix, Овсянка с молоком. Lunch: Зеленый Чай, Олмис Колбаса Варено-Копченая Мусульманская, Миндаль Миндаль, Шпинат, Жареное Яйцо, Белая Мука, Белый Амур. Middag: Домашний мягкий сыр, Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Говядина Постная. Snacks/Annat: Домашний мягкий сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Vandring - 7 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Diska - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|