Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
2607 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 141,87g | Kolh.: 331,42g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Дары Океана Форель Слабосолёная, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яблоки Гала. Lunch: Яблоки Гала, Пятерочка Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Персик-Жасмин, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Оладьи на Кефире, Вишневый Компот, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Гречка Отварная, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|