Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 111,21g | Prot: 162,18g | Kolh.: 202,86g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Whole Milk. Lunch: Puerto Rican Style Stuffed Tannier Fritters (Alcapurrias), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pepper Steak. Snacks/Annat: Wildroots Coastal Berry Blend, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|