|
план 2400ккал тренировка
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
2385 kcal
|
Fett: 123,95g | Prot: 104,07g | Kolh.: 235,67g.
Frukost: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Куриное, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Snickers Сникерс, Капустный Салат, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Просто Мёд. Middag: Арбуз, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Простоквашино Сметана 20%, Томское Молоко Творог 5%, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Лента Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|