Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
8715 kcal
|
Fett: 127,15g | Prot: 389,39g | Kolh.: 1542,01g.
Frukost: Quinoa, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: DIA Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Ameixa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mundo Verde Aveia em Flocos Grossos sem Glúten, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Maratá Flocão de Milho. Middag: Soya Óleo de Soja , Repolho, Alho, Tomates, Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Namorado Arroz Branco Cru, Ovo, Banana Prata, Pão Francês. Snacks/Annat: Monster Energy Ultra Violet. mer...
|
|
5498 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John "Blessman" Coffee 's vikthistorik
|