Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 83,94g | Kolh.: 112,18g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Efter frukost: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Schweinebraten Traditionell, Philadelphia Feta und Gurke, Kerrygold Butter Gesalzen, REWE Bäcker Brötchen , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Middag: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Kerrygold Butter Gesalzen, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen Light, REWE Bäcker Brötchen . mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|