Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1769 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 98,32g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Red Delicious Apples, Peanut Butter, Nabisco Belvita Toasted Coconut Breakfast Biscuits. Lunch: Baked or Broiled Trout, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing. Middag: Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Hunt's Bold BBQ Sauce, Olive Oil , Zucchini , Chicken Breast. Snacks/Annat: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Natural Delights Coconut Date Rolls. mer...
|
|
482 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Springa - 16 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
217alexis 's vikthistorik
|