Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 137,77g | Kolh.: 132,93g.
Frukost: Евроопт Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Минская Марка Сметана 15%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Lunch: Fitnesshock Hazelnut Caramel, Савушкин Молоко 3,2%, Булгур, Семга на Пару. Middag: Караван Финики, Евроопт Шампиньоны, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Руккола, Беллакт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Евроопт Банан, Замороженная Вишня, Scitec Nutrition Протеин. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|