Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
993 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 68,22g | Kolh.: 105,16g.
Frukost: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Lunch: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Middag: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Milk. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, 🚣 5Km - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|