Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
138,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 152,75g | Kolh.: 107,88g.
Frukost: Morangos, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Growth Supplements Whey Basic. Lunch: Copacol Filé de Merluza , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Growth Supplements Whey Basic, Linea Gelatina Diet. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael_Pires 's vikthistorik
|