Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1060 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 85,70g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Café, Huevo Duro, Manzana Roja. Lunch: Huevo Duro, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Middag: Huevo Duro, Café, Huevo, Harina de Avena. Snacks/Annat: Manzana Roja, Manzana Roja, Hardcore Whey Protein, Yatasto Leche Descremada. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nahuel vignolo 's vikthistorik
|