Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 102,14g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Zwan Salchicha de Pavo, Heinz Catsup, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Peñafiel Naranjada, Susalia Tortillas, Pescado Frito en Mantequilla. Middag: Pescado Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Snacks/Annat: Jícama, Palomitas de Maíz, Galleta con Chispas de Chocolate. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|