Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1002 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 48,72g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Poached Egg , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fried Potatoes. Efter frukost: Frozen Blueberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Lunch: Mandarin Orange Fruit Dip, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Salmon Croquettes. Efter lunch: Rice Lentil Polou, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries & Glazed Walnuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Lindsay Large Black Olives, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Middag: Bread (Home Recipe or Bakery), Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Eating Right Lean Hamburger (Frozen), Buttercup Squash with Apples. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Gå - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Fitbit - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Terrific Tuesday loss!! Fantastic!!🌻☀️🌻 Your dedication is paying off!!
26 okt 21 av medlem: yogagoddess186
|
26 okt 21 av medlem: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|