Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 29,56g | Prot: 62,12g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Leite (sem Gordura), Borden 2% Reduced Fat Milk, 365 Chia Seed, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Double Wood Supplements Collagen Peptides, Costco Cranberry Walnut Bread, Gengibre, Feel Good Foods Turmeric, Limão, Banana, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Mini-Cenouras, Suco de Laranja, Amêndoas, Salada Verde Mista, Uvas-Passas, Tofu Mole, Sea Best Salmon. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: 365 Chia Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Publix Guava Pastry Bites, Morangos Congelados Não Adocicado, Couve Manteiga Crua, Gengibre. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|