Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
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82,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
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2015 kcal
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Fett: 30,67g | Prot: 149,02g | Kolh.: 293,63g.
Frukost: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: セブンイレブン お赤飯, セブンイレブン かつおの旨みだし カレーうどん. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン ゴールデンパイナップル, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０. mer...
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Tappar 3,6 kg per vecka
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