Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 94,64g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Yamazaki My Roti Gandum . Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk / Biskuit, Biskuit Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vita Ummu Umaru 's vikthistorik
|