Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 41,74g | Kolh.: 239,88g.
Frukost: Huevo Duro, Bon o Bon Bombon, Emeth Mermelada , Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Durazno, Melón. Lunch: Crema de Leche, Terrabusi Tallarines. Middag: La Quesera Queso Rallado, Calabaza Asada, Rúcula, Calabaza Asada, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Huevo. Snacks/Annat: Cerveza, Fantoche Yayita. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|