Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 48,44g | Kolh.: 124,05g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Creamy Italian Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Carando Genoa Salami, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Brach's Candy Corn, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package). mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|