Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
107,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1928 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 165,57g | Kolh.: 199,51g.
Frukost: Betânia Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêra Portuguesa, Betânia Leite Desnatado, Naturovos Albumina. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|