Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 94,46g | Kolh.: 174,54g.
Frukost: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Молочные Горки Молоко 2,5%, Помидоры, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Кускус (Вареный). Lunch: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Билевский, Моя Славита Сметана 10%, Алми Голубцы с Мясом . Middag: Здравушка Биокефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|