Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
598 kcal
|
Fett: 18,90g | Prot: 46,31g | Kolh.: 66,37g.
Frukost: Bal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Labne, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Kereviz. Middag: Ayva. mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kader akin 's vikthistorik
|