Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
528 kcal
|
Fett: 10,86g | Prot: 13,26g | Kolh.: 94,54g.
Frukost: Alnatura Akazienhonig, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Lidl Balance Brot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Snacks/Annat: Tee, Wasser, Ritter Sport Voll Nuss, Deluxe Süsses Duett Guave-Mango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Pinguine, Haribo Pinguine, Rote Paprika, Äpfel. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 25 minuter, Körning - 35 minuter, Stående - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|