|
Голод несильный, было терпимо вчера есть мало совсем , сегодня тоже 19-20 день цикла
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1726 kcal
|
Fett: 79,72g | Prot: 126,83g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Prime Star Творожное Печенье, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай с Молоком, Пекинская Капуста, Ачим Соевый Соус, ЯНТА Майонез Провансаль, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Prime Star Творожное Печенье, Энергетический Напиток, Главпродукт Варенье Земляничное, Чай с Молоком, Неполнит Вареники с Мясом. Efter middag: G-Balance Айран, Даурия Краковская Полукопченая Колбаса, Хлеб из Цельной Пшеницы, ЯНТА Майонез Провансаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Соус Сливовый, Твердый Сыр Пармезан, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|