Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 59,44g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Gold Bar, Crisps, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, Princes Beef Paste, McVitie's Gold Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Border Golden Oat Crumbles. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|