Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1722 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 123,51g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Lunch: Fage Total 0%, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Middag: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Italiamo Pomodori Datterini, Montana Carne Magra in Gelatina, Valfrutta Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Banana, Wow 30% Protein Bar, Mandorle. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|