Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 116,83g | Kolh.: 63,38g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнолия Фитнес-Ролл с Овощами. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Меридиан Салака Горячего Копчения, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|