Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1947 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 80,45g | Kolh.: 240,16g.
Frukost: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Имперская, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Макароны Отварные. Middag: Чай с Сахаром, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Шарлиз Пастила, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|