Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 130,77g | Kolh.: 95,56g.
Frukost: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Zero Соус Том Ям, Grow Food Йогуртовый Соус, Мидии, Vici Сурими Палочки, Кальмар Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Токио Сити Мисо Суп, Alpro Кокосовое Молоко. Middag: ВкусВилл Манго, Кукуруза Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Свежее Завтра Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|