Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1173 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 84,83g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Kikkoman BBQ Sauce, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Bakmi. Snacks/Annat: Lengkeng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|