Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
115,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1154 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 66,82g | Kolh.: 107,34g.
Frukost: Nance, Plátano Dominico, Bimbo Pan Blanco (24g), Skippy Peanut Butter, Huevo Frito. Lunch: Papas Salteadas, Sandía, Bistec de Res a la Mexicana. Middag: Nescafé Clásico, Sustituto de Crema (en Polvo). mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|