Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1356 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 71,27g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Middag: Rambutan, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Bisvit Marie Sandwich Cheese Cream, Sosis Solo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|